وینکل

 

روتین پوستی مجموعه‌ای از مراحل روزانه و منظم است که به منظور حفظ و بهبود وضعیت پوست انجام می‌شود. هدف از این روتین، پیشگیری از مشکلات پوستی و حفظ سلامت و زیبایی پوست است. این روتین می‌تواند بسته به نوع پوست و نیازهای فردی متفاوت باشد. در این مقاله به بررسی مراحل اصلی یک روتین پوستی می‌پردازیم و تفاوت‌های روتین روز و شب را شرح می‌دهیم.

مراحل اصلی روتین پوستی

1. پاکسازی (Cleansing): پاکسازی پوست از آلودگی‌ها، چربی‌ها و آرایش‌ها اولین گام در روتین پوستی است. انتخاب یک پاک‌کننده ملایم و مناسب با نوع پوست، بسیار مهم است.

2. تونر (Toner): تونر به تعادل pH پوست کمک می‌کند و منافذ باز پوست را می‌بندد. استفاده از تونر باعث جذب بهتر سایر محصولات پوستی می‌شود.

3. مرطوب‌کننده (Moisturizer): مرطوب‌کننده‌ها نقش مهمی در حفظ رطوبت پوست دارند. انتخاب مرطوب‌کننده بر اساس نوع پوست (خشک، چرب، مختلط، حساس) ضروری است.

4. محصولات درمانی (Treatments): سرم‌ها، روغن‌ها و کرم‌های مخصوص که حاوی مواد فعال مانند ویتامین C، رتینول و هیالورونیک اسید هستند، به برطرف کردن مشکلات خاص پوستی مانند چین و چروک و لک‌های پوستی کمک می‌کنند.

5. ضدآفتاب (Sunscreen): استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب، به خصوص در طول روز، از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند.

6. لایه‌برداری (Exfoliation): لایه‌برداری که یک تا دو بار در هفته انجام می‌شود، به حذف سلول‌های مرده از سطح پوست کمک کرده و پوست را روشن‌تر و نرم‌تر می‌کند. این کار می‌تواند به صورت شیمیایی (اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی) یا فیزیکی (اسکراب‌ها) انجام شود.

تفاوت روتین پوستی روز و شب

روتین پوستی روز و شب تفاوت‌های خاصی دارند که به نیازهای پوست در این دو زمان بستگی دارد.

روتین پوستی روز

1. پاکسازی (Cleansing): صبح‌ها با یک پاک‌کننده ملایم چربی‌ها و ناخالصی‌ها را از روی پوست پاک کنید.

2. تونر (Toner): استفاده از تونر برای تعادل pH پوست و آماده‌سازی آن برای مراحل بعدی.

3. سرم آنتی‌اکسیدانی (Antioxidant Serum): سرم‌های حاوی ویتامین C برای حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی و رادیکال‌های آزاد مناسب هستند.

4. مرطوب‌کننده (Moisturizer): مرطوب‌کننده سبک و غیرچرب برای حفظ رطوبت پوست در طول روز استفاده کنید.

5. ضدآفتاب (Sunscreen): استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب حتی در روزهای ابری یا در داخل خانه، ضروری است.

روتین پوستی شب

1. پاکسازی (Cleansing): شب‌ها پوست را از آلودگی‌ها، چربی‌ها و آرایش پاک کنید. استفاده از دو مرحله پاکسازی (double cleansing) که شامل یک پاک‌کننده روغنی و سپس یک پاک‌کننده بر پایه آب است، توصیه می‌شود.

2. تونر (Toner): تونر برای تعادل pH و آماده‌سازی پوست برای مراحل بعدی استفاده شود.

3. سرم ترمیمی (Repairing Serum): سرم‌های حاوی رتینول یا هیالورونیک اسید که به ترمیم و تجدید سلولی پوست کمک می‌کنند.

4. محصولات درمانی (Treatments): استفاده از کرم‌های ضد چروک، ضد آکنه یا روشن‌کننده.

5. مرطوب‌کننده شب (Night Cream): مرطوب‌کننده‌های شب غنی‌تر و سنگین‌تر از مرطوب‌کننده‌های روز هستند و به ترمیم و تغذیه پوست در طول شب کمک می‌کنند.

6. روغن‌های صورت (Facial Oils): برخی افراد از روغن‌های صورت برای افزایش رطوبت و تغذیه پوست در شب استفاده می‌کنند.

تفاوت‌های کلیدی

• حفاظت در برابر آفتاب: روتین روز شامل استفاده از ضدآفتاب است که در روتین شب نیازی به آن نیست.
• ترمیم و بازسازی: روتین شب بر ترمیم و بازسازی پوست تمرکز دارد و شامل محصولات قوی‌تری مانند رتینول و درمان‌های خاص است.
• نوع مرطوب‌کننده: مرطوب‌کننده‌های روز سبک‌تر و غیرچرب هستند، در حالی که مرطوب‌کننده‌های شب روغنی‌تر و سنگین‌تر هستند.
• محصولات آنتی‌اکسیدان: در روتین روز معمولاً از آنتی‌اکسیدان‌ها برای محافظت در برابر آسیب‌های محیطی استفاده می‌شود، در حالی که شب‌ها از محصولات بازسازی‌کننده و ترمیمی استفاده می‌شود.

این تفاوت‌ها باعث می‌شوند که پوست شما بهترین مراقبت را در هر زمان از روز دریافت کند و همیشه سالم و جوان بماند. رعایت این روتین پوستی، به حفظ زیبایی و سلامت پوست شما کمک می‌کند و مشکلات پوستی را به حداقل می‌رساند.

منبع : چرا باید روتین پوستی داشته باشیم؟